栃木県　学習塾ブログ

☆個別指導塾の学習空間、美しが丘教室、野木教室の柴田です！☆

　またしても「自粛」を余儀なくされる事態となってしばらく経ちました。皆様、お休みの日はどう過ごされていますか？読書や映画鑑賞などが元々の趣味であれば何のこともなく、ゆったりとした楽しい時間をお過ごしでしょうが、アウトドア派で休日はいつもグラウンドへ！なんて方はきっと暇を持て余していることでしょう。

　私もどちらかというと、運動だったり買い物だったり、休日はほとんど家にいない生活をしていたのですが、さすがに今それをやるわけにはいかず。どうしたものかと模索しておりました。
そこで出会ったのが、これ。「フィットボクシング」です。

　有名なのは「リングフィット・アドベンチャー」の方ですかね。どちらもSwitchのソフトで室内運動ができるアイテムなのですが、リングフィットは筋トレが中心、ボクシングは有酸素運動が中心なので目的に合わせてというところです。

　色々なサイトでレビューなど見まして、長く続けられそうな方ということでボクシングを選びました。・・・なるほど結構楽しい。大体３０分のメニューをこなすように出来てるのですが、３０分外を走るよりも短く感じるし、何より「寒くない」。この時期に始めるには最適のシロモノでした♪

　これを２日に１回くらいのペースで、１月ほど続けたところです。体重はちょっと減ったくらいなのでまだまだですが、体調は良いし良く眠れるようになるしで、生活面ではだいぶ結果が出始めています！皆様も、自分なりの新しい出会いがあると良いですね♪

受験もそれぞれ大切な時期。だからこそ体力を落とさず、元気に過ごすための一手を！！

栃木・小山の塾なら個別指導の学習空間

個別指導塾の学習空間、野木教室、小山城南教室の稲見です！

みなさん、あけましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いいたします！

2020年は本当に大変な年でしたね。
新型のウイルスが広まり、今までの日常が一変してしまいました・・・。
仲良い人となかなか会えなかったり、外出ができなかったり。
多くのことを我慢したりして、気持ちも何かもやっとしてしまった一年でした。
それでも今まで考えられなかったコミュニケーションの仕方や
感染病に対しての危機感など以前の私たちと比べたら進化している点も多くあると思います。
2021年の年明けもちょっとしんみりした幕開けになってしまいましたが
今年は去年よりきっといい年になる、そう信じながら暮らしていきましょう！

実は私は去年の元旦はインフルエンザにかかってしまっていたのです・・・。
そのせいで初詣も行けず、受験生の祈願に行けなかったのが少し心残りになっていました。
今年はしっかり祈願をしようと実家の近くの神社に参拝に行ってきました。
やはり例年に比べると人は少なく、距離を取って並ぶよう声掛けをしていました。
私も前の人と距離を取ってしっかり祈願をしてきました・・・今年も全員無事合格しますように。

私が行ってきた神社は栃木県真岡市にある「大前神社」です。
日本で一番大きな恵比寿様が奉られています。また神社には「縁起の良い物」が飾られています。
くま手→お金や良いことをかき集める、鯉→福よこい（鯉）などですね。

おみくじも引いてきました。消毒をしてから引くのが新鮮でした・・・汗
結果は・・・

「中吉」
荒波に打ち勝ち、人生最高の波を見つけましょう

・・・見つけましょう！！！

まだまだ大変な日常が続いています。受験生たちも入試が近く不安とも戦っています。
こんな中でも頑張っている彼らを応援したい、そんな一心でお参りしてきました。
人生の中では色んな困難が待ち受けていると思います。それは子どもだけじゃなく私たち大人も同じです。
ただそんな困難に立ち向かっていき、乗り越えた先には必ず明るい未来があります。
「止まない雨はない」です！
はやく皆がマスクをつけずに笑顔で向かい合って会える日が来るのを心から祈っています！

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☆個別指導塾の学習空間、佐野南教室、美しが丘教室の増田です！☆

コロナウイルスが収まる気配はなく、まだまだ油断できない状況ではありますが、明るく日々を過ごせたらいいですね。

室内にいる時間も増えたとは思います。皆さん、室内ではどのようなことをして過ごしていますか？？

皆さんゲームはお好きでしょうか？？　私は結構好きだったりします☆
PCやオンラインゲームの中には、プレイヤー自身がステージ、アイテム、キャラクターを作ったり、ゲーム中に登場させたり、動かしたりできるゲームがあります。
それらができるゲームは、海外のゲームが多いようです。ですので、あまり馴染みがないかもしれません。
昔のゲームであれば、アイテムやキャラクターを追加したりできないものが多数でしたが、最近のゲームではそれが可能になってきています。
想像つかない展開が起きたり、プレイヤーのオリジナリティが出せるのでおもしろいですね。また、ウェブ上で、自作のキャラクターやステージを他の人とシェアすることもできます。

勉強に関しても、似たことが言えるかもしれないと最近感じています。
教科書に沿った勉強ばかりではなく、自分独自のアイデアを勉強に取り入れていければ、そこに楽しさ、おもしろさが出るのかなと思います。
例えば、興味をもったことを調べて、いろいろな考え方を吸収したり、考えたりして、ノートにまとめるなど。
また、数学や物理など理系の学問は、発達途上にあり、完成されたものではありません。さまざまな人がいろいろなことを考えており、
それは1つの本には収まりません。オンラインと現実で、意見交換して、議論していきます。
これらの点は、先ほどのゲームの話に似ている気がしますね。

勉強と趣味の共通点から、学ぶことの楽しさを発見できるかもしれません。
もし気づければ、モチベーションアップにつながるはずです!!

今後とも、学習空間をよろしくお願いいたします!!!

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☆個別指導塾の学習空間、美しが丘教室、野木教室の柴田です！☆

　学校も部活も日常にもどりつつありますね。ちょうどしっかり暑い時期とも重なって、この数週間で、生徒たちがみるみる黒くなっていきました。暦上はとうに「秋」ですけどね。

　一方で、ほとんど日に当たらない生活をしている塾講師は変わらず白いままです。どうも「取り残されている」感じがして悲しいので、何か新しい動きをしていかなければ。
　ということで、テニス再開を決意！というのも、この数カ月はやろうと思っても許されなかった環境が今ようやく緩和されつつあって、制限付きながら外での活動も出来るようになってきたからです。油断するわけではないですが、少しずつ日常が戻ってきたのはうれしいことですね。しっかり配慮・対策した上で、ちゃんと日に当たる生活をしていこうと思います。

　これを機に、大学時代からずっと使ってきたテニスシューズともお別れして、新しい相棒を購入しました！これから、よろしく頼むよ！

　休日にテニス付き合ってくれる生徒を募集中です。下手でも上手でも気軽にお声がけくださいませ♪　運動も、勉強も、全力で頑張りましょう！！

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☆個別指導塾の学習空間、野木教室、小山城南教室の稲見です！☆

コロナウイルスによる影響がまだまだ治まりませんね。先が見えなく心配もたくさんありますが、みんなが前向きに生きようと頑張っていることに元気づけられます。いつの日かまたマスクをつけずにみんなが安心して生活できることを願いましょう！

今回のお話は、ある３●歳の男性塾講師Ｉ先生が成し遂げたダイエットのお話です。事の始まりは2019年の5月、Ｉさんは毎年恒例の健康診断を受けました。
身長174.4㎝、体重84㎏、完全なる肥満体系且つメタボな体でした。
「まぁ、毎年のことだし。」そんなことを思いながら、終わった後の食事のことを考えていました。しかしお医者さんからは
「三十代を超えると脂肪も落ちにくいし、食生活改善していかないとね。」と、苦笑いをされてお叱りを受けました。
さすがに「三十代」という言葉がグサッと刺さり、意識しなきゃマズいと感じました。ただわかっちゃいるけどできないのが「ダイエット」「減量」ですよねw。

そんなことを頭の隅に置きながら生活をしていき、2020年の3月。新型コロナウイルスの拡大阻止のために自粛生活が始まりました。私も何か新しいことを始めようと考え、これを機に減量をしてみようと考えました。
第一に、運動です。朝起きてウォーキングを30分してから仕事に向かいました。
これがまた健康になるだけでなく気分良く一日が始められて元気に仕事ができたのです。
お日様パワー、強し。

第二に、やはり食事制限ですね。私は普段からよくYoutubeを見ます。そして食事改善に参考にした料理が「マッスルグリル」というチャンネルのシャイニー薊さんの動画でした。
その料理の名前が「沼」。聞くだけで、え？、ってなりますよねw。
作り方はいたって簡単です。

米…1合、わかめ、干しシイタケ…適量、刻みオクラ…10本鶏ささみ…5本、塩…適量、水…1～1.5ℓ

これらの具材を炊飯器に入れて炊き、8時間保温をするだけです。
見た目はなかなかですw、がそれそれぞれの具材のうまみが引き出されておいしく食べられました。味付けは日によって「カレー粉」「ホールトマト」「白だし」「キムチ鍋のもと」など変えることで飽きずに続けられます。耐熱のタッパーに入れてレンジでチンして食べられるので2日で1合を食べていました。水分量が多く食べ応え、腹持ちともに◎！

第三に、水を1日2ℓ飲むことです。体の中の老廃物をデトックスしてくれて快調に生活することができました。

そんな生活を続けて2か月。来る2020年5月の健康診断がやってきました。
その結果…

身長174.4㎝、体重……69.0㎏！

15㎏もの減量に成功したのです！またウエストもマイナス10㎝以上引き締まりました。
そして何よりうれしかったのが生きてきた中で「メタボ予備軍毎回常連」だった私が、初めて「異常なし」と診断されたのです！！嬉しくて涙が出てきました泣。
今でもこの3つは続けており順調に減量を続けられています！
勉強も運動も、ダイエットも何でも、努力すれば必ずいつか叶う、というの改めて実感できました。私の場合はダイエットでしたが、今これを見ているあなたも何かきっかけがあったら何事にもチャレンジしてみてはいかがですか？

補足ですが、先ほど紹介したYoutubeの「マッスルグリル」チャンネルは他にもいろんな健康料理や運動法などを紹介しています。興味がある方はぜひ見てみてください！

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